Gemeinschaftshaus
Freu‘ dich auf kräftigendes Hatha Yoga mit schönen Flows und Elementen aus dem Gesundheitsyoga. Meine Yogakurse sind für alle geeignet – ob Anfänger oder Fortgeschrittene!
Der nächste Kurs in Messern startet im Jänner 2026 und das sind die Termine (immer montags):
19.01.2026
26.01.2026
09.02.2026
16.02.2026
23.02.2026
02.03.2026
09.03.2026
16.03.2026
Beginn: 19.00 Uhr
Jede Yoga-Einheit wird ca. 90 Minuten dauern.
Das brauchst du mit: Yogamatte, Sitzpolster, Decke, bequeme Kleidung. Falls vorhanden, bitte gerne auch Blöcke und Gurt mitbringen!
Wertschätzung:
€ 12,- pro Einheit
Anmeldung bitte per E-Mail an lisbeth@anavidayoga.at, telefonisch oder per WhatsApp: 0664/948 21 54
Hatha-Yoga हठयोग, eine der bekanntesten und ältesten Formen des Yoga, ist ein Wort aus der alten indischen Gelehrtensprache Sanskrit und kann mit „Kraft“ übersetzt werden. Es setzt sich zusammen aus „Ha“, was „Sonne“ bedeutet, und „tha“ für „Mond“. Der Fokus liegt auf den Asanas (Körperübungen) – wir werden den gesamten Körper kräftigen.
Wir wechseln langsam und achtsam zwischen den einzelnen Asanas, aber es werden ebenso sanfte Flows, wie beispielsweise der Sonnengruß, praktiziert werden. Atemübungen und Atemlenkung (Pranayama) sowie Entspannung kommen ebenfalls nicht zu kurz und sind ein sehr wichtiger Bestandteil einer jeden Hatha-Yoga Einheit.
Ziel des Hatha-Yoga ist, deine innere Balance, deine Mitte zu finden und so zu mentaler und körperlicher Ausgeglichenheit zu finden.